影音成為台灣人日常首選！宏盟《媒體生活誌》揭露 2025 注意力爭奪戰
台灣人每日平均 4.7 小時投入影音，30–49 歲中壯年成重度觀眾主力
2025年9月25日，台北 – 在數位媒體快速演進的時代，影音不再只是單純的娛樂，而是全面滲透至資訊、社交與情緒層面，成為現代人生活不可或缺的一部分。台灣宏盟媒體集團（OMG Taiwan）今日發佈首份在地化影音洞察研究白皮書《媒體生活誌 Life in Media》，揭示台灣觀眾的影音使用全貌。調查發現，台灣民眾平均每日花費 4.7 小時於影音平台，時間分布於社群媒體、YouTube 與 OTT，三者幾乎均分注意力。值得注意的是，在重度觀眾中，女性比例顯著偏高，而 30–49 歲的中壯年族群也同樣占比突出，顛覆了「年輕人最沉迷影音」的既有印象。
影音成為日常首選，壓倒性超越文字與圖片
研究指出，超過八成的線上媒體使用者偏好影片內容，遠高於圖片與文字的組合。觀眾行為呈現明顯差異：男性更偏好橫式的影音與純圖片，強調效率與快速理解；女性則對圖文與聲音結合的多感官呈現更為接受，追求豐富度與情感連結。
在裝置使用上，92% 觀眾以手機或平板觀看影音，成為通勤與碎片時間的最佳伴侶；而 54% 使用桌機、49% 使用智慧電視，追求沉浸與儀式感的專屬體驗。
平台三分天下：4.7 小時的注意力分配
台灣觀眾每日 4.7 小時的影音時間，分別落在三大平台場景：
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社群媒體（1.6 小時） – 滿足即時社交、短影音與資訊流需求。
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YouTube（1.5 小時） – 扮演百科全書與陪伴角色，滲透各種生活情境。
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OTT 平台（1.6 小時） – 提供沉浸式娛樂，強調專屬的追劇與觀影儀式。
若以滲透率觀察，YouTube 以 92% 使用率穩居第一，Facebook（77%）、Instagram（57%）緊隨其後；Netflix 以 46% 使用率領先其他 OTT 平台，Disney+、愛奇藝及MOD等則雖屬小眾，卻各自擁有忠實且穩定的用戶群
顛覆印象：重度觀眾主力是中壯年
研究將觀眾分為輕度（27%）、中度（44%）、重度（29%）三類。值得注意的是，真正的重度觀眾並非青少年，而是 30–49 歲的中壯年，且女性比例更高。這群重度觀眾包含通勤與休憩等零散時段在內，每日觀看影音累積超過 7 小時，遠高於平均值。
在社群與 YouTube 等 UGC 平台，重度觀眾的貢獻尤為顯著，其觀看時間分別是整體平均的 1.98 倍與 1.88 倍。這顯示少數核心用戶撐起大部分收視時長，對品牌而言，如何經營這群「超級觀眾」將是關鍵。
世代與收入，形塑多元觀看習慣
報告顯示，18–29 歲與 30–39 歲是短影音的核心族群，Instagram 滲透率接近 8 成；而 60 歲以上族群則在 LINE（57%）與 YouTube Shorts（73%）上更為活躍，勾勒出與年輕世代截然不同的影音使用重心。
收入層面的觀察同樣明顯，根據 2024 年行政院主計總處公布的薪資中位數為 37,274 元，月收 4–6 萬族群在短影音平台特別活躍，IG 與 Threads 使用率相對突出；同時，LINE 的使用率隨收入水準提升而呈現上升趨勢，在月收 6 萬以上族群中達到最高比例。這些差異揭示了世代與收入層級在影音選擇上的結構性分布，為品牌在規劃內容與觸及策略時提供明確參考。
影音成為壓力出口與情緒陪伴
調查顯示，七成以上使用者近期有心理困擾，其中 60% 來自「工作壓力」。不同平台的用戶，展現出截然不同的紓壓傾向：
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Instagram 與 Netflix 用戶 – 更易感受到職場壓力，而其中 Instagram 用戶傾向透過飲食（48%）、購物（34%）、社交（30%）獲得即時療癒。
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LINE 用戶 – 壓力來源偏向健康問題，常以運動（50%）與旅行（51%）調整身心，追求長效平衡。
影音已超越娛樂角色，成為心理調適的重要方式。對許多觀眾而言，觀看影音不僅是打發時間，更是應對壓力的日常必需。
結語：影音是未來市場的核心舞台
《媒體生活誌》報告揭示，影音的價值不僅在於吸引眼球，更在於影響生活的深度。從每日 4.7 小時的使用時長，到重度觀眾的中壯年輪廓，再到影音作為情緒出口的心理功能，影音早已成為現代生活的基礎設施。
對品牌、平台與內容創作者而言，理解這股影音潮流與觀眾需求，將是制定內容策略與溝通布局的關鍵。未來，影音不僅是陪伴，更是連結人心的橋樑，成為市場競爭中最核心的舞台
本研究由台灣宏盟媒體集團洞察團隊整理與分析，未來將持續關注 心理健康、媒體行為、影音內容的社會影響力，以及多世代間的使用差異，以提供品牌更具前瞻性的市場洞察與策略建議。
若想了解更詳細的內容，請索取完整《媒體生活誌 Life in Media》：檔案位址
看更多內容，請鎖定宏盟媒體集團
資料來源：台灣宏盟媒體集團策略洞察部《2025 媒體生活誌 Life in Media》研究報告
研究背景：本研究於 2025 年 2 月進行，透過網路問卷調查，受訪者為台灣地區 18 至 64 歲男女，共計 800 人。
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