▲腦眠科技枕實際使用場景▲
大家都知道睡眠時間很重要，但現實中許多人因為工作、家事或休閒興趣等「必須做」和「想做」的事太多，只能犧牲寶貴的睡眠時間。睡眠時間本身固然非常重要，但對於忙碌的現代人而言也同樣需要關注「睡眠品質」。根據史丹佛大學的西野精治教授而言，入睡後的90分鐘是決定睡眠品質的關鍵時段。這段時間被稱為「黃金90分鐘」，據說是否能在這90分鐘達到深層睡眠，將會左右整體的睡眠品質。
黄金90分鐘——決定睡眠質量的關鍵時間
睡眠由「非快速動眼期睡眠（深度睡眠）」及「快速動眼期睡眠」構成。所謂「黄金90分鐘」，指的是入睡後最初的90分鐘，也就是最深層的非快速動眼期睡眠。據說在這段關鍵時段會分泌約七到八成的生長激素。無論睡多久，如果最初90分鐘的睡眠品質不佳的話，接下來的整個睡眠週期也會隨之受到影響。
▲「黄金90分鐘」左右睡眠品質關鍵時間▲
如何提升「黄金90分鐘」的睡眠品質？
睡眠最重要的就是最初入睡的階段，然而不少人都面臨著入睡困難的問題。想要在「黃金90分鐘」期間擁有更加深沉的睡眠，最關鍵的就是「控制體溫」。在人進入深度睡眠之前，大腦與內臟的溫度會下降。想要獲得高品質的睡眠，就必須充分降低身體內部的體溫（深層體溫）。不知道您有沒有發現，當嬰兒即將入睡時，他們的手腳會變得暖呼呼的，這正是因為深層體溫下降，熱量向體表皮膚散發所致。
想要幫助深層體溫下降，從而獲得優質睡眠，可以嘗試以下方法：
- 睡前90分鐘，泡40℃的熱水澡15分鐘
雖然洗澡會暫時提高深層體溫，但深層體溫在上升後會「反彈式」地顯著下降。從升高到恢復到原本的溫度，通常大約需要90分鐘。假如能把握這個時機去睡覺，就能更順利地入眠。 - 不要妨礙熱量散發
當深層體溫開始降低時，手腳會變暖和，以幫助散發熱量。若熱量散發受到阻礙，深層體溫則無法徹底下降，可能增加入睡困難。例如穿著的透氣性差的睡衣或睡覺時穿著襪子，都會妨礙散熱，導致入睡困難。 - 使用合適的寢具
您是否曾有因感到頭部悶熱而被悶醒的經驗？一般常見的枕頭材質「聚氨酯」或「羽毛」等，其實容易阻礙熱量散發。建議選擇透氣性佳、又能貼合頭部的枕頭，才不容易讓積熱，也能幫助您睡得更安穩。
為了打造「黃金的90分鐘」而誕生的Brain Sleep腦眠科技枕
「Brain Sleep腦眠科技枕」專為優化「黃金90分鐘」深度睡眠而設計。透過跨境電商平台「Buyee」，即可輕鬆入手。其中「9段漸層升級版」已正式在台灣開始販售，同時也可購買 Brain Sleep 官方網站上所有商品。在限時活動期間內下單，可享最高 3,500 日圓的國際運費折抵優惠。若居住在臺北市區，更能享有「Brain Sleep腦眠科技枕」免運服務，讓您更加輕鬆入手、盡享深度好眠。
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活動期間：2025年3月31日- 4月13日
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【產品４大特色】
- 90%以上的空氣層，帶來極致透氣性
枕芯以超過90%的空氣層構成，能保持持續通風，避免睡覺時的悶熱感。 - 獨家「3層×9段漸變結構」，完美貼合個人睡姿與頭型
透過3層結構與9段漸變結構設計，能依據個人的睡姿與頭部曲線調整，每次使用都能自然貼合，成為專屬個人的理想枕頭。 - 可整枕水洗，長期保持清潔；45～50度熱水能恢復蓬鬆度
枕頭可直接清洗，即使長期使用仍能維持衛生。若感到枕頭高度或蓬鬆度變得不適合，只要用約45～50度的溫水沖洗，就能讓枕頭恢復蓬鬆狀態。此外，與一般的羽毛或聚氨酯（泡棉）相比，這種材質較不容易滋生塵蟎。即使在濕度與氣溫都較高、容易滋生塵蟎的環境中，也能舒適使用。
▲枕頭可直接整個清洗，長時間使用仍能維持衛生▲
- 日本國內生產，大分縣玖珠町職人手工製造
由精練的工匠在大分縣玖珠町一個個精心製造，以嚴謹的品質管理與手工工藝打造出高品質的腦眠科技枕。
▲ 日本國內生產，大分縣玖珠町職人手工製造 ▲
▲ 日本國內生產，大分縣玖珠町職人手工製造 ▲
※參考網址：https://youtu.be/bQjXpn8-vb8?si=7bFL4QevBhJIgYN4
- 3層×9段漸變構造 ▲
- 3層構造設計、90%以上的空氣層，帶來極致透氣性 ▲
- 9段漸變結構，完美貼合個人睡姿與頭型 ▲
▲ 深化決定睡眠品質的「黃金90分鐘」 ▲
※經比較後發現，與一般功能性枕頭相比，使用「Brain Sleep腦眠科技枕」能顯著提升決定睡眠品質的第一個週期（黃金90分鐘）深度睡眠比例。
▲ 即使少睡一個小時，疲勞恢復度仍可達到116% ▲
※比較使用「Brain Sleep腦眠科技枕」睡6小時，與使用一般功能性枕頭睡7小時的疲勞恢復度後發現：使用「Brain Sleep腦眠科技枕」睡6小時，疲勞恢復度提升了16%，也就是說即使睡得更少，仍能獲得更好的睡眠品質與疲勞恢復效果。
▲ 史丹佛大學教授兼「Brain Sleep株式會社創立者」兼「最高研究顧問」西野精治著書『最高睡眠法』▲
來自史丹佛大學教授 兼Brain Sleep株式會社創立者 兼最高研究顧問西野精治的訊息－－
「睡眠不僅僅是為了消除睡意和讓身體休息，對於記憶的整理與鞏固、荷爾蒙與自律神經的調節、大腦廢物的清除，以及提升免疫力等方面發也揮著極其重要的作用。人生有三分之一的時間處於睡眠狀態，可以說這三分之一的睡眠品質，決定了其餘三分之二的人生狀態。睡眠會受到多種因素影響，包括外在的環境因素、內在的心理壓力與擔憂、以及身體上的疼痛等身體因素。相信大家已深知寢具與睡眠環境對睡眠品質的影響，枕頭與寢具不僅需提供頭部與軀幹的舒適支撐，還需幫助身體在睡眠中有效散熱、降低深層體溫，從而促進入睡並帶來高品質的睡眠。」
「Brain Sleep 的枕頭正是在這樣的概念下開發而成。透過睡眠腦波的科學驗證，也已證實其有助於引導入睡後的高品質睡眠（黃金90分鐘），進而促進疲勞恢復。透過理解睡眠及其相關生理現象的機制，並善加應用，我們期盼能為大家帶來更高品質的睡眠，讓人生能過得更加精彩。」
【販售項目】
商品名稱：「Brain Sleep腦眠科技枕」
售價：33,000日圓
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▲「Brain Sleep腦眠科技枕」▲
▲「Brain Sleep腦眠科技枕」三款▲
▲「Brain Sleep腦眠科技枕」快速、深沉、大腦睡眠▲
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